いま、この瞬間に集中する生き方 暮らしの中で悩みや迷い、モヤモヤ……割り切れない気持ちを抱えていませんか? 英国国教会司祭がマインドフルネスと信仰、そして実践までやさしく解説する一冊!心を開き、自分の中に神が入り込むスペースをつくる具体的なエクササイズも収録。 生活に取り入れることができる、こんなエクササイズが含まれています! レーズンを使って/呼吸に注意を集中する/目覚めて「我に返る」/マリアとマルタを同時に生きる/思考と祈り/自分を愛する/自然の中での瞑想/3分間呼吸空間法 …ほか ◆著者 ティム・ステッド(Tim Stead)